Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2019
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1641 kcal
|
Tłusz: 52,40g | Białk: 62,97g | Węglo: 232,26g.
Śniadanie: Льняное Масло, Сливочное Масло, Кофе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каравай Хлеб Зож, Банан, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Жареные Кальмары, Каравай Хлеб Зож , Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Obiad: Яблоко. więcej...
|
|
2912 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Sprzątanie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|