Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2019
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1845 kcal
|
Tłusz: 60,64g | Białk: 119,37g | Węglo: 197,93g.
Śniadanie: Ciabatta, Caffè Macchiato, Prosciutto Crudo. Lunch: Patate al Forno, Polpettone, Granoro Penne Rigate, Coop Ragù Di Carne Alla Bolognese, Polpette con il Sugo. Obiad: Huesitos Huesitos, Petto di Tacchino, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Ciabatta, Nattura Pane Azzimo, Yogurt Greco Total 2%, Guacamole con Pomodori. więcej...
|
|
2228 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|