Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2010
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1660 kcal
|
Tłusz: 48,98g | Białk: 84,91g | Węglo: 224,11g.
Śniadanie: 0.1% skimmed milk, oat crisp. Lunch: heinz tomato soup, bread roll. Obiad: i cant believe its not butter, jams and preserves, potatoes, cauliflower, broccoli, pork steak. Przekąski/Inne: discoveries aztlan mocha latte chocolate flavour, Crackerbread, crunchy peanut butter, be good to yourself rice cake, actimel strawbery yoghurt, activia fat free vanilla, black coffee, banana, herbal tea. więcej...
|
|
2634 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Prace Domowe - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|