Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2019
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1281 kcal
|
Tłusz: 41,33g | Białk: 48,37g | Węglo: 188,21g.
Śniadanie: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (74g), Jeruk Nipis, Teh Hijau, Susu (1% Rendah Lemak dengan Tambahan Vitamin A), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Pop Mie Rasa Ayam, Telur Rebus. Obiad: Tumis Buncis, Mentimun (dengan Kulit), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Sup Ayam, Rebung, Tahu Bacem. Przekąski/Inne: Kue Bolu, Kraft Singles, Kue Bolu. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi eviayu11.04.19
|