Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2012
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
960 kcal
|
Tłusz: 16,69g | Białk: 137,78g | Węglo: 56,88g.
Śniadanie: Boneless Skinless Chicken Breast, Old Fashioned Steel Cut Oats. Lunch: Bread Stuffing, Imitation Crab Meat, Baked or Broiled Salmon. Obiad: Sweet Potato , Boneless Skinless Chicken Breast. Przekąski/Inne: Premium Cooked Shrimp, Isopure Protein Drink Mix, Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Extra Fine Green Beans (Happy Harvest), Boneless Skinless Chicken Breast. więcej...
|
|
1512 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 43 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|