|
Altijd als ik in een week meer dan 1 kg af ben gevallen gebeurd er de week erop niks terwijl ik dezelfde moeite heb gestoken in mijn sport en voeding patroon deze week. Mijn lichaam lijkt niet meer dan gemiddeld 0,7 kg per week kwijt te willen😅
|
104,1 kg
Do tej pory straciłeś: 23,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4583 kcal
|
Tłusz: 191,54g | Białk: 98,45g | Węglo: 380,48g.
Śniadanie: Groene Thee, Milbona Smeerkaas Puntjes 50+, Bolletje Ontbijtcrackers Spelt Volkoren. Lunch: Groene Thee, AH Pesto, AH Cherrytomaten, Galbani Mozzarella, Maza Hoemoes Kerrie, Lidl Knäckebröd Volkoren. Obiad: Dr. Oetker Yes It's Pizza Spinazie. Przekąski/Inne: Doritos Sweet Chili Pepper, AH Gesuikerde Donuts, Wodka, AH Magere Franse Kwark. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Maar je gaat nog steeds keurig omlaag 👍
12 kwi 19 przez użytkownika: nicie1818
|
Dat is waar. Ik kom iig niet aan😁
12 kwi 19 przez użytkownika: kimmmerd
|
Ik zou willen dat ik 0.7 kg per week afviel! Beweeg ook genoeg maar mag blij zijn met 0.4 kg. Ga zo door! 😊
12 kwi 19 przez użytkownika: *Tess86*
|
Tsja als ik niet 5x per week sportte, minder dan 15.000 stappen per dag zou zetten en meer dan 1.500 kcal per dag zou eten zou ik ook wel heel erg blij zijn met die 0,7 kg per week die er af gaan😋 maargoed naast veel sporten en bewegen en weinig kcal doordeweeks, heb ik wel 4 snackmomenten in het weekend en drink ik 2 avonden een paar drankjes dus wat dat betreft mag ik mijn trage schildklier niet heel erg klagen, had het slechter kunnen treffen haha🙈
12 kwi 19 przez użytkownika: kimmmerd
|
Ken het probleem, ben de eerste 5 weken afgevallen en sta nu een week stil. Ben ook gestopt met het invullen van mijn maaltijden omdat ik met pijn en moeite aan 1000 calorieën kom.
Op het moment eet ik veel groente en fruit.
12 kwi 19 przez użytkownika: smr47
|
0,7kg is hartstikke netjes. misschien zelfs aan de hoge kant.
12 kwi 19 przez użytkownika: taylorswifts
|
krijg je niet gewoon meer spiermassa door al dat sporten?
12 kwi 19 przez użytkownika: vamelaer
|
@vamelaer zou kunnen! Zat twee bikinifotos te vergelijken. Een oude van afgelopen zomer en eentje van nu en zie wel duidelijk dat ik nu strakker ben ondanks dat ik op beide fotos hetzelfde gewicht heb.
13 kwi 19 przez użytkownika: kimmmerd
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|