Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2012
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2631 kcal
|
Tłusz: 106,48g | Białk: 161,36g | Węglo: 270,33g.
Śniadanie: Mamão, Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido), Suco de Uva Light, Café. Lunch: Salada de Frutas, Sobrecoxa de Frango, Bananas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Obiad: Mandioca Cozida (Yuca Blanca), Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Przekąski/Inne: Uvas-Passas, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Chocolate Preto ou Doce. więcej...
|
|
2631 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 16 godziny i 2 minut, Stanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 58 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|