|
💃
|
88,3 kg
Do tej pory straciłeś: 19,1 kg.
Wciąż do stracenia: 18,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2019 kcal
|
Tłusz: 82,90g | Białk: 54,93g | Węglo: 275,04g.
Śniadanie: Ayva Reçeli, Kaymak, Süzme Peynir, Zeytin, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Makarna. Obiad: Portakallı Kek, Kısır. Przekąski/Inne: Patos Baharatlı, Portakallı Kek, Kuru Üzüm, Eti Topkek Meyveli, Çilek. więcej...
|
|
3410 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 42 minut, Sprzątanie - 3 godziny i 35 minut, Karmienie Piersią - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 13 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|