|
Терпение! только терпение!😑
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1344 kcal
|
Tłusz: 44,98g | Białk: 104,71g | Węglo: 135,35g.
Śniadanie: Голден Яблоко, Красный Октябрь Шоколад Молочный "Аленка" Много Молока, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Ржаной Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка с Морковью. Obiad: Ого Отруби Ржаные, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо Куриное. Przekąski/Inne: Леовит Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Леовит Батончик-Мюсли Арония для Иммунитета, Здравник Цикорий Растворимый. więcej...
|
|
2318 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Gotowanie - 7 minut, Prysznic - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Kulturystyka - 35 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 8 minut, Mycie Naczyń - 5 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 55 minut, Orbitrek - 15 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Екатерина050194
|