Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2012
|
53,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1106 kcal
|
Tłusz: 18,29g | Białk: 144,84g | Węglo: 83,11g.
Śniadanie: Old Fashioned Steel Cut Oats, Boneless Skinless Chicken Breast. Lunch: Sweet Potato , Extra Fine Green Beans (Happy Harvest), Boneless Skinless Chicken Breast. Obiad: Isopure Protein Drink Mix, Quick Oats 100% Whole Grain Oats, PB2 with Chocolate, Extra Fine Green Beans (Happy Harvest), sirloin . Przekąski/Inne: PB2 with Chocolate, PB2 Powdered Peanut Butter, Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Isopure Protein Drink Mix, tilapia, Extra Fine Green Beans (Happy Harvest). więcej...
|
|
1518 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|