|
Прошла неделя, как повысила РСК на 50 ккал. Первое повышение прокатило, повышаем дальше и смотрим, права ли Здоровая Россия, которая считает, что я буду худеть на 2188. Это если исходить из средней активности. Но, прочитав сегодня пост knopochkalv , я думаю, что, может быть, моя активность высокая. Тогда вообще 2573
|
55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1843 kcal
|
Tłusz: 76,17g | Białk: 111,46g | Węglo: 170,53g.
Śniadanie: ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Кинто Конфитюр, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский, ВкусВилл Молоко 2,5%, Магнит Томаты Свежие, ITLV Маслины без Косточки, ВкусВилл Яйцо Куриное, Olive Oil, ВкусВилл Сыр Моцарелла. Lunch: ВкусВилл Яблоко Флорина, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, ВкусВилл Яблоко Флорина, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. Obiad: Trattoria di maestro Turatti Помидоры Резаные, ВкусВилл Сыр Моцарелла, ВкусВилл Мясо Мидий в Масле, ВкусВилл Гавайская Смесь, Prisma Томат Розовый, Президент Сыр Плавленый, ВкусВилл Горчица Мягкая, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Mission Deli Тортилья. więcej...
|
|
1994 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
13 kwi 19 przez użytkownika: Алина210
|
13 kwi 19 przez użytkownika: hiandbye
|
Наташа, я тоже думаю,что у тебя активность высокая,ты ведь бегаешь и дома с котиками тренишь...А какую активность ты выбрала?🤔
13 kwi 19 przez użytkownika: lask-ludmila
|
Ларис, я думаю, что высокая у тебя. И бег, и тренировки. Так что ешь на здоровье))
13 kwi 19 przez użytkownika: Аnchutка🦇
|
Лариса еще и кошелек быстрей худеть будет:)))
13 kwi 19 przez użytkownika: SLON IK
|
Я среднюю выбрала. У меня бывают периоды, когда я забиваю на все и ничего не делаю
13 kwi 19 przez użytkownika: hiandbye
|
Слоник, не думаю, что это так отразится)
13 kwi 19 przez użytkownika: hiandbye
|
13 kwi 19 przez użytkownika: SLON IK
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|