Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2012
|
81,0 kg
Do tej pory straciłeś: 29,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1081 kcal
|
Tłusz: 28,78g | Białk: 113,76g | Węglo: 98,05g.
Śniadanie: water, 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda Sugar Blend, butter, Quaker Original Instant oatmeal. Lunch: water, Trader Joe's Turkey Jerky, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Obiad: water, low fat sour cream, Trader Joe's ground turkey breast. Przekąski/Inne: low fat sour cream, Milk Chocolate Bar, Low-Glycemic Pumpkin Soufflé. więcej...
|
|
2514 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Siedzenie - 8 godziny, Spanie - 9 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
You're still losing HCB! You are doing better than I am right now! You go!
21 lis 12 przez użytkownika: kmartdollie
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|