Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2019
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3085 kcal
|
Tłusz: 107,48g | Białk: 117,36g | Węglo: 392,18g.
Śniadanie: The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. Lunch: Scone, Latte Coffee, Water. Obiad: Mashed Potato, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned), Fresh Pork Sausage, Sea Salt. Przekąski/Inne: Gu Energy Gel, Miller Brewing Company Peroni, Tap Water, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Entenmann's Hot Cross Buns, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Spinach, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Mixed Seeds. więcej...
|
|
3628 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 2 godziny i 51 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|