Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2019
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1697 kcal
|
Tłusz: 89,70g | Białk: 81,33g | Węglo: 135,91g.
Śniadanie: Творожное Суфле, Гуакамоле, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тандер Сыр Российский 50%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Окей Багет Фитнес, Чай с Молоком. Lunch: Lay's Чипсы, Приготовленные Мидии, Запеченные или Жареные Креветки, Добрый День Хлебцы Цельнозерновые, Гуакамоле, Сухие Жареные Орехи Кешью, Bavaria Пиво Безалкогольное, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, 365 Дней Охотские Колбаски. Obiad: O'Zera Темный Шоколад с Трюфельной Начинкой, Чай с Молоком. Przekąski/Inne: Кофе (из Молотых Зерен), O'Zera Темный Шоколад с Трюфельной Начинкой. więcej...
|
|
2439 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina i 41 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 49 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi gosinspektor1331
|