Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2019
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2595 kcal
|
Tłusz: 124,40g | Białk: 94,40g | Węglo: 287,03g.
Śniadanie: Льняное Масло, Замороженная Вишня, Кофе, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Каравай Хлеб Зож , Яичница с Помидорами. Lunch: Каравай Хлеб Зож , Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе, Грецкие Орехи, Соус Болоньезе, Макароны Отварные. Obiad: Замороженная Вишня, Банан, Яблоко. Przekąski/Inne: Замороженная Вишня. więcej...
|
|
2072 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|