|
alhamdulilah... padahal 2minggu ini rada malas olahraga. tapi perut dan lengan agak melar 😭
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1321 kcal
|
Tłusz: 57,63g | Białk: 51,95g | Węglo: 155,63g.
Śniadanie: Kacang Almond, Apel Fuji. Lunch: Ikan Asin, Ayam Goreng, Talas, Sayur Asem. Obiad: Bakso Daging Sapi, Saus Tomat, Bakso Daging Sapi. Przekąski/Inne: Piscok, Singkong Goreng, Sayur Lumpia, Donat Dilapisi Gula. więcej...
|
|
1566 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 7 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 53 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|