Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2019
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3587 kcal
|
Tłusz: 82,63g | Białk: 150,00g | Węglo: 536,72g.
Śniadanie: Zucchero, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Ristora Cacao Amaro, Marsala Uovo, Uovo, Fragole, Grana Padano Grana Padano, Bieta Lessa, Funghi. Lunch: Pema Pane di Segale Integrale, Pedon Farina di Riso, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Ristora Cacao Amaro. Obiad: Olive Verdi, Grana Padano Grana Padano, Funghi, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini, De Cecco Passata di Pomodoro, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. Przekąski/Inne: Noci, Nutella Nutella, Gran Pavesi Cracker Salati, Galbusera Cracker Magretti, Nesquik Nesquik in Polvere, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Fragole, Oro Saiwa Biscotti, Pema Pane di Segale Integrale, Mele Golden Delicious, Buitoni Schiacciatine al Rosmarino. więcej...
|
|
2703 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 1 godzina i 28 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|