Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2010
|
120,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 45,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1683 kcal
|
Tłusz: 33,28g | Białk: 77,85g | Węglo: 273,56g.
Śniadanie: DDSmart Iced Coffee with Skim Milk, Multigrain Bagel. Lunch: Diet Coke, Mini Pretzels, Ketchup, American Cheese, Hamburger Buns, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Obiad: Cooked Garlic, Black Beans, Yellow Rice, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Boneless Skinless Chicken Breast. Przekąski/Inne: cream cheese, Rita's Water Ice. więcej...
|
|
4710 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny, Zakupy - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|