|
Happy Thanksgiving!
|
47,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4328 kcal
|
Tłusz: 188,13g | Białk: 189,81g | Węglo: 457,58g.
Śniadanie: Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea, Two Scoops Raisin Bran Crunch Cereal. Obiad: Cranberry Sauce, Dinner Roll, Green Bean Casserole, Cherry Apple Sausage Stuffing, Yam, Turkey, Mashed Potato. Przekąski/Inne: Wine, froyo greek, Pumpkin Seeds, Pumpkin Pie. więcej...
|
|
2039 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny i 35 minut, Siedzenie - 3 godziny, Prace Domowe - 5 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|