Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2019
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1863 kcal
|
Tłusz: 65,79g | Białk: 88,67g | Węglo: 229,09g.
Śniadanie: Магнит Банан, Гармония Сметана 20%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Dziugas Сыр Твёрдый Пармезан, Лечо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Obiad: Велком Сервелат Финский, Global Village Огурцы Маринованные, Картошка Вареная. Przekąski/Inne: Каждый День Чернослив Сушеный, Орехи Кешью, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Пятерочка Яблоко Красное, Большая Кружка Кофе Капучино. więcej...
|
|
2629 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 54 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 33 minut, Spanie - 7 godziny i 33 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|