Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2019
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1418 kcal
|
Tłusz: 89,65g | Białk: 92,60g | Węglo: 69,12g.
Śniadanie: Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Fiberhavregrynsgröt, Äggvita, Kokt Ägg. Lunch: Broccoli, Avokado, ICA Ryggfilé av Torsk. Obiad: Kokt Ägg, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Avokado. Przekąski/Inne: Arla köket Riven Ost Mager 12%, Hellmanns Majonäs. więcej...
|
|
2620 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 41 minut, Tapout - 1 godzina i 24 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|