Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2019
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
977 kcal
|
Tłusz: 39,34g | Białk: 100,75g | Węglo: 54,30g.
Śniadanie: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Maju Queijo Minas Frescal Light, Plus Vita Pão Integral , Pilão Café, Mantiqueira Ovo. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arugula (Rocket), Sadia Filé de Peito de Frango, Hortifruti Abóbora Madura, Cinnamon . Obiad: Hortifruti Abóbora Madura, Swift Fraldinha. Przekąski/Inne: Parmalat Leite Desnatado, Yoki Aveia em Flocos. więcej...
|
|
2140 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fagundesbeca
|