Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2019
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1427 kcal
|
Tłusz: 45,91g | Białk: 156,91g | Węglo: 90,91g.
Śniadanie: Fit & Active Liquid Egg Whites, Coffee (Brewed From Grounds), Egg. Lunch: Chili, Wawa Lowfat Cottage Cheese, Ralphs Kosher Dill Spears, Stop & Shop Baby Carrots, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers. Przekąski/Inne: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt (Cup), Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Hard-Boiled Egg, BodyTech Creatine Monohydrate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. więcej...
|
|
2045 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
|
|