Dziennik DrSueM, 15 kwi 19

Profil DrSueM | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2019

73,8 kg Do tej pory straciłeś: 30,5 kg. Wciąż do stracenia: 5,8 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 15 kwietnia 2019:

1026 kcal

Tłusz: 58,67g | Białk: 34,95g | Węglo: 105,73g. Śniadanie: Half and Half Cream, Coffee. Lunch: Activia Peach Yogurt. Obiad: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Przekąski/Inne: Simply Naked Pita Chips, Russell Stover Sugar Free Toffee, Water (Bottled), Coca-Cola Diet Coke. więcej...

2197 kcal

Ćwiczenie: Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Playing with granddaughter - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Zyskuje 0,2 kg na tydzień

6 zwolenników Wsparcie

Komentarze

I gained 3oz but I didn’t eat when I woke up during the night last night! Huge victory! Made spot for sleep study, but it’s not til next month. All I can do is keep plugging away at these last 13# 😼💪🏼 THANK YOU for prayers and good comments and thoughts! I would not have lost ANY of the 67# I lost without fatsecret - you guys are all awesome!

15 kwi 19 przez użytkownika: DrSueM

Made *appointment for sleep study.

15 kwi 19 przez użytkownika: DrSueM


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi DrSueM

Zobacz Pełną Historię

Dziennik DrSueM, 15 kwi 19

Skomentuj

Historia Wagi DrSueM