Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2012
|
49,0 kg
Do tej pory straciłeś: 3,0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2064 kcal
|
Tłusz: 79,85g | Białk: 64,64g | Węglo: 274,91g.
Śniadanie: Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea, Apple Sausage Stuffing. Lunch: Dinner Roll, Cranberry Sauce. Obiad: Oatmeal Bread, Yam. Przekąski/Inne: Pumpkin Pie. więcej...
|
|
1930 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut, Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 8,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|