Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2019
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1295 kcal
|
Tłusz: 47,73g | Białk: 67,25g | Węglo: 149,42g.
Śniadanie: Сироп, Сырники Диетические, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат Овощной, Соус для Спагетти / Маринара, Котлета Куриная, Рис Вареный, Бахетле Щи из Щавеля. Obiad: Котлета Куриная, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Epica Йогурт Голубика-Овсяные Хлопья 1,5%. Przekąski/Inne: Красный Октябрь Маска, Кофе с Молоком, Красный Октябрь Конфеты Цитрон. więcej...
|
|
2413 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, степ-аэробикп - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|