Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2019
|
86,7 kg
Do tej pory straciłeś: 25,3 kg.
Wciąż do stracenia: 86,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1953 kcal
|
Tłusz: 61,95g | Białk: 190,82g | Węglo: 166,53g.
Śniadanie: Pistachio Nuts , Walnuts, Kroger Raw Unsalted Almonds, Strawberries. Lunch: Lettuce, Green Olives, Broad Whitefish Roe (Alaska Native) , Quinoa (Cooked), Skinless Chicken Breast. Obiad: Tomatoes, Cucumber (Peeled), Tuna in Water (Canned), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. Przekąski/Inne: Grapefruit Juice, Date, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Egg, Egg White. więcej...
|
|
410 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Apple Health - 23 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|