|
Figures on Thanksgiving I finally start to not eat after 8. Just got to keep it rolling from here.
|
105,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3320 kcal
|
Tłusz: 138,00g | Białk: 115,50g | Węglo: 401,50g.
Śniadanie: Chocolate Frosted Donut, yogurt. Lunch: Cliff Builder, Snickers fun size, Arizona green tea, Chili Cheese Dog. Obiad: Crunchwrap Supreme, Beefy 5-Layer Burrito. Przekąski/Inne: Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). więcej...
|
|
3461 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 7,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|