Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2019
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1974 kcal
|
Tłusz: 64,59g | Białk: 121,65g | Węglo: 234,66g.
Śniadanie: Замороженная Вишня, Каравай Хлеб Зож , 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Яичница с Помидорами. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Obiad: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Przekąski/Inne: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Курага, Финик, Кофе. więcej...
|
|
3032 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 11 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 2 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|