Dziennik NB.Kondoski, 17 kwi 19

Hur mycket åt du om dagarna?🙌🏽 

I snitt 700kcal.  

Oj, de ör ju ganska lite😩 klarar knappt att hålla mig under 1600:( 

Ja, fast det beror lite på vad man äter tycker jag. Själv älskar jag all sorts grönsaker, varma som kalla, spenat, äggvitor soppor.. Då kommer man inte upp i så högt kcal intag men man kan äta nästintill hur mycket som helst utan att gå hungrig.  

Ja de är ju sant! Själv kan jag inte äta grönsaker alls!! Hatar det så kommer ju upp ganska högt ifall jag sla bli mätt:( 

Kan du inte hitta något sätt med grönsakerna som gör att du kan äta de? Typ med dressing? Olja vinäger och salt? Olika kryddor. Eller koka broccoli i vitlök osv osv... Själv hatade jag avokado innan. Men blandade de med grönsaker (som jag gillar) creamfresh och vitlök som jag la på knäckebröd. Sakta men säkert tog jag bort olika sorters grönsaker i för att jag blev för lat att hacka hela tiden, tillslut hade jag vant mig och tyckte ren avokado var gott. Nu älskar jag de 😃 

vad för diet går du på? 

Jag går inte på någon diet. Äter för mestadels kött och grönsaker, som är väldigt få kalorier i. Undviker att äta sånt som innehåller mycket kalorier för en väldigt liten mängd 😊  

okk tips till en middag typ? 

*Panerad torskfilé med citron, rivna morötter och ärt/majs blandning. *röd Lins- soppa med curry. * Soppa med fläskytterfile och alla kålrötter och grönsaker du kan tänka dig. * Hemmagjord thai gryta med kyckling och wok grönsaker.  

låter gött👊👊