Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2019
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2139 kcal
|
Tłusz: 50,25g | Białk: 92,69g | Węglo: 331,75g.
Śniadanie: Caramelle Dure, Ristora Cacao Amaro, Pere, Kiwi, Mele Golden Delicious. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Coscia di Pollo, Risotto al Radicchio, Pomodori, Conad Insalata Classica, Carote, Aceto Balsamico. Obiad: Esselunga Fagioli Bianchi di Spagna, Bieta Lessa, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Grana Padano Grana Padano, Pomodori Ciliegini, Mutti Passata di Pomodoro. Przekąski/Inne: Pema Pane di Segale Integrale, Mele Golden Delicious, Zucchero, Ristora Cacao Amaro, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Sarchio Fiocchi di Farro. więcej...
|
|
2671 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 1 godzina i 28 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|