Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2012
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3016 kcal
|
Tłusz: 125,16g | Białk: 145,81g | Węglo: 327,24g.
Śniadanie: Pane Integrale a Fette, Latte Alta Qualità, F1 Vaniglia. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite, Cipolline, Pesto Verde, Fagioli Bianchi di Spagna, Ceci, Pennette Rigate Integrali. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite, Lonza di Maiale (Filetto), Pane Integrale a Fette. Przekąski/Inne: Arachidi, Breezer, F1 Cacao, Latte Parzialmente Scremato UHT. więcej...
|
|
2553 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Taniec (w Cztery Pary) - 1 godzina, Prace Domowe - 30 minut, Siedzenie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Emanuele Garolla
|