Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2012
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3213 kcal
|
Tłusz: 75,96g | Białk: 159,25g | Węglo: 470,45g.
Śniadanie: Ovo Estrelado, Suco de Uva Light, Cuscuz (Cozido), Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Lunch: Pudins de Baunilha, Sobremesa de Gelatina, Tablito, Feijão Vermelho, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Longo, Cozido). Obiad: Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. więcej...
|
|
2986 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Tenis - 30 minut, Stanie - 1 godzina, Badminton - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|