Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2019
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1331 kcal
|
Tłusz: 54,06g | Białk: 135,57g | Węglo: 75,56g.
Śniadanie: Апельсин, Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Банан, Творог 5%. Lunch: Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Obiad: Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Przekąski/Inne: Салат из Крабовых Палочек, Протеиновый Батончик, Икра из Морских Водорослей, Лепешка. więcej...
|
|
2364 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elena.moiseeva.87
|