Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2018
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1458 kcal
|
Tłusz: 47,20g | Białk: 84,21g | Węglo: 172,82g.
Śniadanie: Финик, Варенье из Смородины, Greenfield Чай Черный, Творог 9%. Lunch: Хлебодар Хлеб Урожайный, Плов со Свининой, Greenfield Чай Черный, Globus Огурцы Маринованные. Obiad: Мандарины, Greenfield Чай Черный, Плов со Свининой, Global Village Огурцы Маринованные, Хлебодар Хлеб Урожайный. Przekąski/Inne: Финик, Greenfield Чай Черный, Мандарины. więcej...
|
|
1867 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|