Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2018
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1386 kcal
|
Tłusz: 32,12g | Białk: 43,67g | Węglo: 236,11g.
Śniadanie: Мёд, Greenfield Чай Черный, Блины на Молоке. Lunch: Хлебодар Хлеб Урожайный, Доширак Квисти со Вкусом Курицы. Obiad: Мандарины, Greenfield Чай Черный, Хлебодар Хлеб Урожайный, Огурец (с Кожурой), Любимо Сметана 15%, Horeca Select Рис Басмати, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Przekąski/Inne: Greenfield Чай Черный, Мандарины. więcej...
|
|
1896 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 10 minut, Sprzątanie - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|