Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2018
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1361 kcal
|
Tłusz: 55,77g | Białk: 35,45g | Węglo: 179,17g.
Śniadanie: Kinder Choco-Bons, Sante Crunchy Classic, Мёд, Першинский Йогурт Термостатный. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареники с Картошкой. Obiad: Вареники с Картошкой, Greenfield Чай Черный, Хлебодар Хлеб Урожайный, Талицкий Молочный Завод Сметана 20%, Борщ Вегетарианский, Большевик Барни Молоко. Przekąski/Inne: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Greenfield Чай Черный, Ермолино Ушки с Маком, Ермолино Колбаса Полукопченая Традиционная. więcej...
|
|
2379 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 15 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|