Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2018
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1151 kcal
|
Tłusz: 38,85g | Białk: 42,48g | Węglo: 163,22g.
Śniadanie: Мёд, Хлебодар Хлеб Урожайный, Блины на Молоке. Lunch: Блины на Молоке, Greenfield Чай Черный, Хлебодар Хлеб Урожайный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Obiad: Barilla Макароны Отварные, Макси Соус со Шпинатом. Przekąski/Inne: Блины на Молоке, Гранат, Greenfield Чай Черный. więcej...
|
|
1827 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 25 minut, Gotowanie - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|