Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2019
|
87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2206 kcal
|
Tłusz: 97,67g | Białk: 149,41g | Węglo: 189,37g.
Śniadanie: Вкуснотеево Творог 0,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Борщ с Курицей. Obiad: Белый Город Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Магнит Сыр Голландский 45%, Обычные Блины, Кофе с Молоком. Przekąski/Inne: Сухой Жареный Несоленый Арахис. więcej...
|
|
2318 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|