Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2019
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
644 kcal
|
Tłusz: 29,04g | Białk: 56,25g | Węglo: 39,75g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареное Яйцо без Жира, Кальмары (Вареные или на Пару). Przekąski/Inne: Фруто Няня Биотворог Детский Классический, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
2211 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elena.moiseeva.87
|