Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2019
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1598 kcal
|
Tłusz: 34,84g | Białk: 66,39g | Węglo: 275,17g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Финик, Кофе, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Финик, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кетчуп, Морской Коктейль, Гречка Отварная. Obiad: Помидоры, Вареное Яйцо, Финик, Яблоко. więcej...
|
|
2529 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|