Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2019
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1174 kcal
|
Tłusz: 63,61g | Białk: 32,34g | Węglo: 114,86g.
Śniadanie: Pasta Keju, Pangsit Polos, Ellenka Fiber Creme, Nestle Nestum, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Pasta Keju, Beng Beng, Pangsit Polos, Margarine Forvita, Telur, Nasi Merah. Obiad: ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH, Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia, Pasta Keju. Przekąski/Inne: Richeese Pasta Keju, Pangsit Polos. więcej...
|
|
2043 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|