|
2minggu mkn bar bar 😅haha(efek pasar sepi,omset menurun)mlm mkn nasgor mulu😂..kembali fokus yes😘bisa!!
|
55,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1190 kcal
|
Tłusz: 45,72g | Białk: 41,38g | Węglo: 153,23g.
Śniadanie: Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Jambu Biji, Nanas, Melon. Lunch: Kalbe Slim & Fit, Kerupuk Makanan Ringan, ABC Saus Sambal, Indomie Ayam Geprek, Kubis. Przekąski/Inne: Rebo Kuaci Milk Flavor. więcej...
|
|
1406 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jesica21augst
|