Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2019
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
2179 kcal
|
Tłusz: 56,40g | Białk: 256,51g | Węglo: 150,75g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Obiad: Рис, Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (Консервированная). Przekąski/Inne: Капучино, Natrol Omega-3 Fish Oil, Магнит Помидоры Черри, Вареное Яйцо, MusclePharm Combat, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. więcej...
|
|
800 kcal
|
Ćwiczenie:
Силовая тренировка - 1 godzina i 30 minut, Apple Health - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi shtirlec8686
|