Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2019
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1267 kcal
|
Tłusz: 67,82g | Białk: 47,35g | Węglo: 117,94g.
Śniadanie: Пятерочка Яблоко Красное, Вологодское Льняное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Бабушкин Хуторок Натуральный Цикорий со Стевией и Заменителем Сливок, Nestle Хлопья Фитнес. Obiad: Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 25%, Яйцо Всмятку. Przekąski/Inne: Nestle Хлопья Фитнес, Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Konti Супер Контик с Орехом, Бабушкин Хуторок Натуральный Цикорий со Стевией и Заменителем Сливок, Торт Наполеон. więcej...
|
|
1470 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi evgeniya.sudak
|