Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2012
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3305 kcal
|
Tłusz: 117,90g | Białk: 90,94g | Węglo: 397,40g.
Śniadanie: franzbrötchen, Kristallzucker. Lunch: Express-Reis Langkorn & Wild-Reis, erasco. Obiad: studentenfutter, leinsamenbrot, cabanossi. Przekąski/Inne: Syrah, fruity, fruity, crazy schnuller. więcej...
|
|
4001 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 8 minut, Bieganie - 10/kph - 35 minut, Bieganie - 13/kph - 36 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 11 minut, Siedzenie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|