Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2019
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2875 kcal
|
Tłusz: 79,26g | Białk: 83,85g | Węglo: 493,83g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Финик, Кофе, Редис, Льняное Масло, Морковь, Редька, Вареное Яйцо. Lunch: Морковь, Редис, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки. Obiad: Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Курага, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Хлебцы Клюквенные, Финик, Кофе, Яблоко. więcej...
|
|
2941 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca - 11 godziny, Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|