Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2019
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1469 kcal
|
Tłusz: 60,62g | Białk: 86,96g | Węglo: 153,46g.
Śniadanie: Грецкие Орехи, Banana Republic Банан Сушеный в Шоколадной Глазури , Летний День Молоко 3,2%, Гречка, La Paulina Сыр Гойя. Lunch: Курага, Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Шампиньоны Тушеные, Приготовленная Тыква, Говяжья Грудинка (Плоская Половина, Оставленно до 0,3 см Жира, Приготовленная, Тушеная). Obiad: Кофе, Дары Природы Финики Сушеные, Творог 5%. więcej...
|
|
2145 kcal
|
Ćwiczenie:
Элипс - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|