Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2012
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2500 kcal
|
Tłusz: 52,47g | Białk: 129,24g | Węglo: 379,67g.
Śniadanie: Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido), Suco de Uva Light, Café. Lunch: Mandioca, Feijão Vermelho, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Obiad: Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Mandioca Cozida (Yuca Blanca), Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. więcej...
|
|
2767 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Badminton - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|