Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2019
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1554 kcal
|
Tłusz: 64,33g | Białk: 66,96g | Węglo: 181,53g.
Śniadanie: Marie Blachère Pain Complet, Café. Lunch: Salade de Fruits, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Pain Complet, Colin d'Alaska, Courgette, Huile d'olive Vierge Extra Bio. Obiad: LU Petit Beurre, Gavottes Crêpe Dentelle Chocolat au Lait, La Brioche Dorée Petit Pain, Gratin de Courgettes, Ratatouille Maison, Calmar. Przekąski/Inne: Marie Blachère Pain Complet, Truffe au Chocolat. więcej...
|
|
2603 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Gotowanie - 35 minut, Siedzenie - 4 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 50 minut, Prysznic - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Naprawiać - 30 minut, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut, Zakupy - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|